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judokita
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de: Revista Do
¿Qué es el JUDO? En idioma japonés, Judo quiere decir camino de la suavidad o gentileza.
Recibe este nombre porque es un arte marcial (de lucha) que trata de aprovechar la fuerza del atacante en beneficio propio. El Judo se inició en JAPÓN. En el Japón se han desarrollado las artes marciales desde hace casi 1000 años.
Esta tarea estuvo en manos del mejor de los jujitsoka: Sakugiro Yokoyama, un gigante, con fuerza física excepcional. Lo llamaban "Oni" que significa Demonio. Cuando llegó al kodokan, el creador del Judo lo recibió con todos los honores y aceptó el reto de Yokoyama, designó para enfrentarlo al más pequeño de sus alumnos: Shiro Saigo.
En esa época los combates duraban hasta que uno de los luchadores se declarara vencido diciendo maita ("me rindo"). Yokoyama tardó media hora en decidirse a pronunciar aquella palabra. En ese tiempo recibió la más terrible paliza que jamás pensó recibir. Finalmente, comprendió que el Judo poseía más que lo que él había aprendido y pidió ser aceptado en el kodokan. La Escuela creada por Jigoro Kano en 1882 y recibió el nombre de kodokan que quiere decir:
La sede del Kodokan está en la capital de Japón: Tokio. El Judo toma los colores de la bandera de este país para su emblema. La Bandera de Japón presenta un círculo rojo sobre un campo blanco.(dibujala)
El disco rojo de la bandera japonesa representa la sinceridad y la pasión, y el fondo blanco la honestidad y la pureza. El Sol es un símbolo nacional de Japón y de su emperador al menos desde el siglo XIV. Esta bandera fue adoptada oficialmente en 1870. Los dos principios fundamentales del JUDO son: *el equilibrio: es importante saber provocar el desequilibrio del cuerpo del adversario en el momento oportuno. ¿Puedes decir cuándo un cuerpo está en equilibrio? *la no resistencia: este principio es conocido desde hace muchos años: un anciano médico japonés que solía meditar paseando por el campo observó que en invierno, cuando nevaba, las ramas mas duras y gruesas se quebraban con facilidad, pero las más jóvenes y flexibles se doblaban, dejaban caer la nieve y recuperaban su posición, sin dañarse. ESCUDO DE JUDO
Su centro es de color rojo y simboliza a la Tierra y al Hombre. El color blanco de la flor representa la paz y los buenos sentimientos. Los ocho pétalos simbolizan:
EL JUDO EN COSTA RICA En nuestro país se empezó a practicar desde 1955, cuando el el profesor Orlando Madrigal Valverde lo trajo desde la isla de Cuba donde aprendió de este deporte apartir de 1952. Fundó la Academia Costarricense de Judo y Ju-Jitsu en los altos de la lonchería en avenida 10, San José. Ahí enseño a muchos que hoy día son profesores y tienen sus propias academias en muchos lugares del país. El traje de Judo: el judogui. sus partes. EL CINTURON - OBI La finalidad práctica del cinturón es sujetar el traje. La simbólica es unir el alma y el cuerpo. El color de la cinta simboliza el proceso de aprendizaje y crecimiento de una persona, se va oscureciendo con los años de dedicación y práctica. En Japón donde la constancia y la perseverancia son mayores que en Occidente los colores del cinto del judoka son tres (blanco, marrón y negro). Nosotros utilizamos siete colores y cada uno representa algo distinto que tiene que ver con lo que el alumno desarrolla en esa etapa del aprendizaje.
CEREMONIAL EN EL DOJO El DOJO es el lugar en que se practica Judo, en Costa Rica a muchos dojos y el tatami está compuesto por planchas de un metro de ancho por dos de largo y cinco centimetros de grueso, aunque hay otros que tienen espumas de dos centimetros de grueso por medio metro lado por lado y estos son armables. Dentro del dojo debemos respetar las normas rituales que nos impone nuestra disciplina y nos enseña el sensei. El sensei o profesor es el que nos va a guiar por el camino del aprendizaje. Sensei se forma con 2 palabras japonesas: SEN (antes) y SEI (nacer), lo que traducido querría significar "el que nació antes" y nos muestra el respeto que los pueblos orientales tienen por sus abuelos. La relación entre el sensei y el alumno deben estar basadas en:
El sensei debe brindar conocimiento y a la vez aprender de sus alumnos. El traje de Judo se llama Judo-gi y se compone de pantalón, casaca y cinturón. En primer lugar se deben poner los pantalones, luego la chaqueta que se afirma con el cinturón, el nudo debe quedar por delante. Es norma saludar al principio y al final del entrenamiento al creador del Judo y al maestro. Al compañero cuando iniciamos y terminamos un ejercicio por pareja (randori) o una lucha (shiai). También se saluda al lugar de entrenamiento. El saludo o reverencia (Rei) puede ser de pie llamado Ritsurei o de rodillas Zarei.
POSICIÓN DEL CUERPO - SHISEI Las posturas que pueden adoptarse en Judo son: Shizen-tai o posición natural: las piernas están ligeramente separadas, los pies sobre la misma línea guardando una distancia aproximada del ancho de la cadera. El peso del cuerpo se reparte sobre los dos pies. La cabeza erguida, pero no dura. Esta posición permite un perfecto equilibrio y ofrece la oportunidad de cambiar rápidamente la posición en el ataque y esquivar en la defensa. Si adelantamos la pierna derecha entonces quedamos en migi-shizen-tai. O si adelantamos la pierna izquierda estaremos en hidari-shizen-tai. ( migi quiere decir derecha - hidari quiere decir izquierda).
DIBÚJALOS Jigo-tai o posición defensiva en esta posición las piernas están más abiertas y es muy útil para la defensa, pero tiene grandes dificultades. También se puede efectuar adelantando la derecha o la izquierda y se llaman Migi-jigo-tai e Hidari-jigo-tai.
Dibujalos DESPLAZAMIENTO - SHINTAI El shintai consiste en el desplazamiento de los pies en todas direcciones empleando las dos marchas: Ayumi-ashi: desplazamiento hacia adelante y atrás en marcha normal. Tsugui-ashi: los pies se aproximan sin juntarse, guardando la posición natural, esta marcha se utiliza para realizar las katas. Estas marchas deben efectuarse en suri-ashi con los pies resbalando sobre el tapiz y el peso del cuerpo repartido entre los dos pies para esta en equilibrio. DESEQUILIBRIO - KUZUSHI:
Shizen-tai es la posición natural de equilibrio. El judoka tratará de lograr que su adversario pierda esta posición de equilibrio para que no pueda utilizar su potencia. El empleo del Kuzushi (desquilibrio) permite arrojar a un adversario más pesado o más potente. Puede ser hacia atrás, hacia adelante o hacia los costados, de esa manera se obliga al otro a apoyar todo su peso en una parte de un pie o en parte de los dos. ¿PODRÍAS DESCRIBIRNOS COMO HARÍAS PARA LOGRAR ESTOS DESEQUILIBRIOS? CAIDAS - UKEMIS Para practicar Judo es necesario dominar muy bien las caidas, para que esta no produzcan daño ni dolor. Deben ser realizadas con frecuencia y con interés Existen 3 clases de caídas:
Todas ellas pueden realizarse de derecha ( migi ) o izquierda ( hidari ). Agarre fundamental – kumi kata´
Lo primero que hay que hacer para iniciar una acción es agarrarse. A esta forma especial de agarrarse en judo, los japoneses la llaman kumikata. la forma de agarrase no es solo una. sin embargo, el aconsejado para un buen progreso técnico es así: con la mano derecha , tori agarra el judogui a la altura de la axila y con la izquierda agarra la manga de su compañero un poco por encima del codo. Si el judoka es zurdo invertirá el sentido. todas las acciones en judo deben dominarse por la derecha y la izquierda. Tori y uke Cuando los judokas están haciendo judo y dependiendo de su actitud de combate, a uno se lo denomina: *tori al que realiza el lance *uke el que lo padece Objetivos de la Revista JUDOKITAS ENTRE LOS OBJETIVOS SE DESTACAN EL DE LOGRAR UNA FORMACIÓN TÉCNICA Y ESPIRITUAL ADECUADA POR MEDIO DE UN ENTRENAMIENTO QUE LLEVE A UN SANO Y PLENO DESENVOLVIMIENTO DE LAS FACULTADES INTELECTUALES. OTRAS CARACTERÍSTICAS BÁSICAS QUE SE TRATAN DE DESARROLLAR SON: ESPÍRITU DE TOLERANCIA Y DE JUSTICIA, BRINDANDO ESPECIAL ATENCIÓN A LOS VALORES FORMADORES DEL CARÁCTER Y LA PERSONALIDAD. PARA LOGRARLO, FOMENTAMOS LA INTEGRACIÓN DE LAS FAMILIAS, EL ESPARCIMIENTO Y ENTRETENIMIENTO DE NUESTROS JUDOKAS EN ENCUENTROS Y TORNEOS. EN NUESTRA REVISTA INTENTAMOS DIFUNDIR LAS ACTIVIDADES Y EL HÁBITO DE LECTURA ENTRE NUESTROS ALUMNOS, CONTÁNDOLOS A ELLOS COMO ÚNICOS PROTAGONISTAS DE ESTE PROCESO DE ENSEÑANZA - APRENDIZAJE. REPASO EL TRAJE DE JUDO SE LLAMA .......................... Y SE COMPONE DE CHAQUETA, ....................... Y ...................... PRIMERO SE COLOCA LOS PANTALONES, LUEGO LA CHAQUETA QUE SE AFIRMA CON EL ....................., EL NUDO DEBE QUEDAR POR DELANTE. ¿TE ANIMAS A DIBUJARTE CON TU JUDOGUI?
ES NORMA SALUDAR AL PRINCIPIO Y AL .................... DEL ENTRENAMIENTO AL CREADOR DEL JUDO Y AL ................................. AL COMPAÑERO CUANDO .............................. Y TERMINAMOS UN EJERCICIO POR PAREJA (RANDORI) O UNA LUCHA (SHIAI). TAMBIÉN SE SALUDA AL ..................... EL SALUDO O REVERENCIA (REI) PUEDE SER DE ....................... Y SE LLAMA RITSUREI O DE ................... Y SE LLAMA ZAREI
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