|
Autor: Lic. Wilfredo Duardo Rodríguez
Entrenador de Judo de la Liga de Bogotá D.C.
Colombia
Graduado en el ISCF Manuel Fajardo de Cuba.
Quinto Dan. wduarodriguez@hotmail.com,
judowilfredo@yahoo.com
|
RESUMEN |
|
En el presente trabajo
hemos pretendido abordar uno de los aspectos que
consideramos cardinales para el entrenador de Judo, a la
hora de proyectar la planificación del proceso de
entrenamiento de sus discípulos.
Recogemos en él, un
conjunto de concepciones teóricas que nos aportan las
ciencias aplicadas al deporte, así como de la Metodología
del Entrenamiento Deportivo y especificas de nuestro deporte
arte, que nos permiten no obviar algunos de los elementos
indispensables hacia los cuales estará dirigida la
preparación del judoka. Esperamos que el mismo pueda servir
de utilidad para los profesores de Judo que diariamente
desarrollan la difícil tarea de entrenar judokas para
obtener resultados competitivos superiores. |
CARACTERIZACION DEL DEPORTE
JUDO
A los efectos de encarar el
modelo metodológico para diseñar una planificación de
entrenamiento para un atleta, equipo o plantel, es necesario un
análisis del tipo de especificidad deportiva que encaramos, y los
contenidos que desarrollarán las aptitudes necesarias para tal
especificidad. Clasificación de los deportes y Clasificación de
los ejercicios. Son variadas las maneras de plantear una
clasificación, pero todas ellas tienen una cuota de originalidad,
y permiten razonar el trabajo
|
POR EL CONTEXTO
SOCIOCULTURAL |
|
SOCIOLOGICO |
ORGANIZATIVO |
- Desarrollo de los principios de
Identidad con las metas individuales y colectivas.
Sentimientos de pertenencia a la ciudad.
- Respeto hacia sus compañeros y
adversarios, reconocimiento de los triunfos individuales
y colectivos.
- Integración del medio familiar,
escolar, laboral etc., en la consecución de lograr
mayores resultados durante su proceso de preparación.
- Condiciones básicas de vida
- Reconocimiento social
- Estabilidad emocional
- Perspectivas de futuro
|
- Cantidad de competencias.
Preparatorias y fundamentales.
- Cantidad de combates y sesiones de
competencias.
- Sesiones y horarios de
entrenamientos.
- Duración de la macro estructura del
entrenamiento y los meso ciclos.
|
|
POR LA EJECUCIÓN MOTRIZ
INTRÍNSECA |
|
DIFICULTAD DE CARÁCTER
PERCEPTIVO |
DIFICULTAD DE CARÁCTER
COGNITIVO |
DIFICULTAD DE EJECUCIÓN
Y
ESFUERZO |
- Especialización en la percepción
de los movimientos, que con los distintos segmentos
corporales realiza el adversario
- Relación espacio temporal según
las dimensiones del tatami y tipo de combate. Preservar
la ventaja.
|
- Nivel de especialización en la
determinación de decisiones en respuesta a las acciones
del contrario
|
- Adaptación al entrenamiento con
sobre cargas
- Micro ciclos con predominio de la
integración de los diferentes sistemas energéticos y
metabólicos.
|
|
POR LA TÉCNICA |
- Deporte de combate de una gran
cantidad de gestos técnicos divididos en grupos de
incidencia desde la clasificación de los diferentes
segmentos corporales ( técnicas de piernas, caderas,
hombros, sacrificios, control, estrangulamientos y
luxaciones) Mas de 127 técnicas fundamentales de las
cuales se derivan otras atendiendo a las
características del somatotipo del judoka así como
de su experiencia deportiva.
- El fundamento condicionante de la
aplicación técnica del Judo, lo constituye la lucha
por mantener la estabilidad propia, mientras se lucha
por la perdida del equilibrio del adversario.
- La concepción de integración de
la técnica con la táctica es dependiente de las
características del adversario, la división de peso
y el sexo.
- Deporte ACICLICO, eminentemente
técnico táctico.
|
|
POR LAS CARACTERÍSTICAS
DE EJECUCIÓN DE LAS ACCIONES TÉCNICO TACTICO DEPORTIVAS |
- Deporte de Combate: Interacción
directa con el oponente, acciones violentas,
lanzamientos del cuerpo, necesidad de amplia
orientación espacial, orientación situacional y
coordinación motriz.
- Procesos intercalados de
aerobiosis y anaerobiosis durante la realización del
combate, determinantes del contenido, métodos y
medios del entrenamiento.
- Importancia del entrenamiento
técnico táctico por ambos hemi cuerpos (derecha e
izquierda)
|
|
POR LA CONDICIÓN
FÍSICA |
- Predominio de la fuerza rápida o
explosiva y la resistencia a la velocidad.
- Necesidad del mantenimiento e
incremento de la capacidad aeróbica
- Por las condiciones internas del
país y del área panamericana todos los combates se
realizan en la misma sesión de competencias.
- Nacionalmente la mayoría de las
competencias se realizan en clima caliente, por lo que
se impone la necesidad de aclimatación.
|
Teniendo, aun así, clasificados el deporte
debemos tener en cuenta para planificar, los siguientes elementos
complementarios de la clasificación:
|
ENTORNO VITAL DEL
DEPORTISTA |
ENTORNO DE
ENTRENAMIENTO |
- Condiciones básicas de vida
- Reconocimiento social
- Estabilidad emocional
- Perspectivas de futuro
|
- Suficiente dedicación
- Apoyo biomédico
- Infraestructura adecuada
- Apoyo técnico de alto nivel
- Apoyo científico-metodológico
- Equipamiento adecuado
|
|
