Lo basico

LO BASICO

SLOGANS DEL SHIHAN JIGORO KANO, KODOKAN 1882
"Tseiryuko Zenyo"(mejor empleo de las energías)
"Jita Kyoei"(bienestar común para todos)

¿Por qué prácticar JUDO y no otro deporte de defensa? La respuesta la encontramos retrocediendo a los principios presentados por Jigoro Kano, "Cualquiera que sea el objetivo, siempre podrá lograrse mejor mediante el más eficiente empleo de mente y cuerpo", lo que nos lleva a entender que la finalidad de vencer al oponente por medio de este deporte, pero haciéndolo bajo el principio de liberarse de los ataques y de los esfuerzos y al mismo tiempo, aprovecharlos para tu victoria. Gracias a este principio se debe intentar aprender la autodisciplina, la tolerancia, el refrenar los impulsos y todo lo que conlleva el deporte. Es una norma que abarca mucho, pero vale la pena de acatarla. Los dotados de mucha fuerza física, encuentran en un principio muy difícil no valerse de tal fortaleza, en tanto que los de cuerpo débil se desanimarán, quizás, por lo que puede parecerles, al comenzar, una falta absoluta de progresos en la práctica del verdadero JUDO. A ambos les es útil aplicarse el consejo, "Conservate en calma, y juega siempre noblemente".

Les vamos a presentar algunas reglas básicas del JUDO:

Lo primero y má importante es entender que este deporte es totalmente jerárquico y que se divide en dos categorías, los Kyu (debajo de los cinturones negros) y los Dan ( cinturones negros).

Se comienza siempre con Roku-Kyu ó cinturón blanco y se va ascendiendo conforme al desempeño personal, normalmente, cada año se asciende al próximo cinturón tomando encuenta cuatro normas importantes de donde se partirá:

1-Forma de proceder y espiritu deportivo
2-Asistencia al DOJO
3-Capacitación en la práctica (Kata)
4-Capacitación en las competiciones(Randori y Shiai)

Seguidamente el judoka debe de aprender ciertas costumbres, talvez la primordial va a ser la limpieza, no refiriendose solamente a la personal, sino también al equipo de práctica, el judogi, que se debe de lavar por lo menos una vez a la semana. Se debe preocupar el judoka siempre de llevar las uñas de los pies y manos limpias y bien recortadas. También se debe de mantener limpio al area de práctica, por lo que no se deberá permitar a nadie caminar con zapatos dentro de ella.

La presentación del judogi es también muy importante y hay una manera de doblar el mismo para que se pueda cargar comodamente, aunque esto pueda parecer carente de importacia, el verdadero judoka sabe que se juzgará no solo por cuidados higiénicos personales, sino también por como cuida de su vestuario.

1-La chaqueta se extiende de frente de manera que solo las mangas se extienden hacia los lados, los pantalones, jabón, toalla y sandalias se colocarán sobre la parte superior de la chaqueta, en la parte interior, y luego se doblan las mangas una vez.

2-El segundo pliegue se hace hacia el interior a lo largo del borde de los pantalones, como se aprecia en la figura 2.

3-Luego se dobla una vez la chaqueta y se ata con el cinturón limpiamente y con el nudo hacia arriba por la parte superior, lo que permitirá deslizar el antebrazo por la parte inferior y que pueda ser cargado con comodidad.

Otro aspecto importante es el de vestirse y anudar el cinturón correctamente.

1-Se comienza sosteniendo el centro del largo a la altura de la cintura y se lleva hacia atrás, se cruza y se traé hacia adelante, sosteniendo con ambas manos una punta. La punta del lado izquierdo se sostiene en el centro con la mano del mismo lado, ahora con la punta derecha se lleva y se pasa por encima y luego por debajo saliendo esta por detras como se ve el la figura #1.

2-Una vez que se sostienen ambas puntas como se ve en la figura #1, se procede a pasar la punta de lado izquierdo por encima del de la mano derecha para anudarlo como se ve el la figura #2.

3-Luego se tomaran los extremos con la manos respectivas y se estira para formar un nudo cuadrangular como se aprecia en la figura #3

Otra costumbre que no se nos debe olvidar es el de reverencia, como se habia comentado anteriormente, el judo es un deporte jerarquico por lo que la reverencia para con los avanzados es muy importante. El saludo ó reverencia es al estilo japones, pues este deporte es japones. Este se lleva acabo de dos maneras, de pie ó sentado sobre las rodillas.

El saludo de pie es cuando dos judokas se colocan a una distancia de dos metros uno del otro aproximadamente, en forma de firme con las manos a los lados, los talones juntos y la punta de los pies separados a una distancia de cinco centimetros aproximadamente. Luego se debe de inclinar ambos hacia adelante manteniendo las manos a los lados. esto se debe de hacer antes y despues de cada clase, con su oponente, cuando se cambia de adversario, ambos se saludan nuevamente.

Aunque ya muy protocolario también se lleva acabo el saludo en posición sentado de rodillas ó SEIZA, este saludo se realiza cuando se esta sentado en la estera, sobre las rodillas con los de dos de los pies estirados hacia atras, las rodillas ligeramente abiertas y las manos sobre los muslos. el saludo se hará llevando las manos y el cuerpo hacia adelante con las palmas tocando la estera ó Tatami.

REI significa saludo ó reverencia: Za-rei en posición de rodillas y Ritsu-rei cuando se está de pie.

Si durante la práctica su chaqueta se desacomoda ó el citurón se afloja, se debe de adoptar una posición que consiste en arrodillarse sobre la rodilla izquierda, mientras que el oponente adopta la misma posición para esperar que el otro esté de nuevo a punto.

Si en algún caso se estubiese haciendo una práctica ante un tribunal de grados altos, se debe de saludar a ellos primero, luego los oponentes antes de realizar cualquier ejercicio, luego al final se procede a saludar primero los contrincantes y después al tribunal.

Esperamos que con esto puedan los principiantes en este deporte entender la importancia de aprender lo mas básico y así desempeñarse mejor con sus maestros y compañeros de escuela. Volvemos a recordarles aquello que dice "Conservate en calma, y juega siempre noblemente".